Det er forskelligt, hvordan vi sørger -der findes ingen opskrift
Sorg kan beskrives på mange måder, opleves forskelligt fra person til person, men der er også fællestræk.
I gennem livet vil vi uvilkårligt opleve sorg i en eller anden form.
Det kan være:
- Sorg i forbindelse med nære relationers dødsfald.i
- Sorg efter brud eller en tabt relation
- Bristede drømme
- Tab af det liv, vi har forestillet os
- Eksistentiel sorg ved livskriser, sygdom, alderdom
- Ventesorg
Uanset hvad der ligger bag sorgen, kan det være svært at håndtere følelserne, der følger med.
Jeg tilbyder samtaleterapi til dig, der har brug for at tale om sorgen i forbindelse med dødsfald, tab, sygdom, skilsmisse, bristede drømme, vanskelige relationer m.m..
Gennem terapisessionerne fokuserer vi på at håndtere følelserne og genfinde meningen med kærligheden til livet og til os selv.
Følelsesmæssige fællestræk:
- Smerte og tomhed, som om der er noget der mangler, et hul, der ikke kan fyldes ud
- Længsel eller savn efter det man har mistet
- Fortvivlelse eller hjælpeløshed, som om livet har mistet sin mening
- Skyld. Kunne jeg have gjort eller sagt noget andet
- Vrede mod sig selv, mod den døde, eller mod andre
Fysiske fællestræk:
- Træthed eller udmattelse. Sorg dræner kroppen for energi
- Søvnproblemer. Det kan både være at have vanskeligt ved at sove eller sover for meget
- Kropslige smerter i brystet, maven eller halsen
Tankemæssige fællestræk:
- Forvirring, kan opleves som man lever i en tåge/en boble og man har svært ved at samle sig. og holde tråden
- Tankemylder, tankerne går i ring.
- Meningsløshed. Alt kan føles meningsløst/uvæsentligt og tomt
Man kan og skal ikke få sorgen til at gå væk. Sorgen går ikke over, men den ændrer form. I begyndelsen er den altopslugende. Med tiden bliver den mindre intens, den kommer i bølger, og når man bliver trigget af minder, lugter, steder, højtider, mærkedage m.m.
Mange tror at sorgen bliver mindre over tid:
: Den sørgende : Sorgen
I virkeligheden er det den sørgende, der vokser og finder en måde at leve med sorgen på:
: Den sørgende : Sorgen
"Når vi snakker om og fortæller historier om den afdøde, kommer vi til at mærke, at sorgen også er prisen, vi betaler for, at et menneske har været vigtigt for os."
Ole Raakjær, hospicepræst på Hospice Vangen
At hele er ikke at komme videre eller glemme,
det er at lære at bære og finde vej i det, der er ubærligt
