Det er forskelligt, hvordan vi sørger -der findes ingen opskrift

Sorg kan beskrives på mange måder, opleves forskelligt fra person til person, men der er også fællestræk

I gennem livet vil vi uvilkårligt opleve sorg i en eller anden form.

Det kan være:

Sorg i forbindelse med nære relationers dødsfald.i
Sorg efter brud eller en tabt relation
Bristede drømme
Tab af det liv, vi har forestillet os
Eksistentiel sorg ved livskriser, sygdom, alderdom
Ventesorg

Uanset hvad der ligger bag sorgen, kan det være svært at håndtere følelserne, der følger med.

Jeg tilbyder samtaleterapi til dig, der har brug for at tale om sorgen i forbindelse med dødsfald, tab, sygdom, skilsmisse, bristede drømme, vanskelige relationer m.m..

Gennem terapien fokuserer vi på at håndtere følelserne og genfinde meningen med kærligheden til livet og til os selv.

Følelsesmæssige fællestræk:

Smerte og tomhed, som om der er noget der mangler, et hul, der ikke kan fyldes ud
Længsel eller savn efter det man har mistet
Fortvivlelse eller hjælpeløshed, som om livet har mistet sin mening
Skyld. Kunne jeg have gjort eller sagt noget andet
Vrede mod sig selv, mod den døde, eller mod andre

Fysiske fællestræk:

Træthed eller udmattelse. Sorg dræner kroppen for energi
Søvnproblemer. Det kan både være at have vanskeligt ved at sove eller sover for meget
Kropslige smerter i brystet, maven eller halsen

Tankemæssige fællestræk:

Forvirring, kan opleves som man lever i en tåge/en boble og man har svært ved at samle sig. og holde tråden
Tankemylder, tankerne går i ring.
Meningsløshed. Alt kan føles meningsløst/uvæsentligt og tomt

: Den sørgende : Sorgen

Mange tror at sorgen bliver mindre over tid:

Man kan og skal ikke få sorgen til at gå væk, den går ikke over, men ændrer form. I begyndelsen er sorgen altopslugende. Med tiden bliver den mindre intens, den kan komme i bølger når man eksempelvis bliver trigget af minder, lugte, steder, højtider, mærkedage m.m.

I virkeligheden er det den sørgende, der vokser og finder en måde at leve med sorgen på: