Psykoterapi

Er du der,

hvor du gerne vil være?

Der kan være mange forskellige årsager til at vælge at gå i terapi. Jeg ser beslutningen om at gå i terapi, som en sund beslutning. Det er et tegn på, at du har taget ansvar for dit eget liv og nu er i gang med en proces, hen imod den forandring du ønsker.

 

Psykoterapien kan hjælpe dig, hvad enten du står i en livskrise med sorg, kronisk sygdom, skilsmisse, arbejdsløshed, eller du ønsker personlig udvikling. Livet byder uundgåeligt på kriser, dillemmaer, vanskelige beslutninger og konflikter, som kan kræve proffesionel hjælp/sparring.


Det kan også være du ønsker hjælp til at tage temperaturen på, om du stadig er det sted i livet, du gerne vil være.

 

Den terapeutiske samtale kan hjælpe dig med at finde eller genfinde dine ressourcer, sikre dit fundament, således du også fortsat kan håndtere den med- og modgang, som livet naturligt giver.


Mit fokus i samtalen vil være, at du får øje på de dynamikker og mønstre, der ligger bagved dine symptomer. Det vil sige at vi arbejder med og fokuserer på de tanker og følelser, der medvirker til og har indflydelse på at du eksempelvis føler dig trist eller stresset.






Selvindsigt

-

Selverkendelse

-

Selvværd

-

Selvrespekt

Psykoterapi kan hjælpe hvis du:

  • føler mindreværd, synes du ikke er god nok
  • er utilfreds med dig selv
  • har mistet glæden, føler tristhed og er ked af det
  • føler dig ensom
  • har problemer med relationer i dit liv (på arbejde eller privat)
  • oplever meningsløshed
  • oplever stressrelaterede symptomer
  • oplever ubalance mellem privatliv og arbejdsliv
  • har problemer i parforholdet
  • og mange andre ting, der giver dig uro i kroppen og lyst til at noget kan/skal være anderledes


Samtaleforløbet vil bl.a. give dig:

  • større indsigt i dine styrker, muligheder og personlige ressourcer.
  • indsigt i hvilke tanker og følelser, der ligger bag din adfærd 
  • redskaber til at ændre adfærd og tanker 
  • hjælp til at håndtere de situationer, der er svære for dig
  • overskud til at være mere – for dig selv, og for andre
  • et bedre fundament og indre balance
  • bedre livskvalitet