De fleste af os oplever indimellem en form for stress samt stresslignende tilstande. Når blot det er en forbigående tilstand, er den ikke farlig for os.

Anderledes ser det ud, hvis tilstanden bliver statisk.

Stress opstår typisk, når krav/forventninger og ressourcer er i ubalance. Krav og forventninger kan komme fra vores arbejdsplads, samfundet generelt, vores familie og venner og ikke mindst fra os selv. Vi stiller nemlig ofte helt urimelige krav til os selv.

Dagligt bliver vi bombarderet med mange input, som vi kan opleve som positive, men som på sigt kan belaste os både mentalt og fysisk.   

Når vi bliver belastet over en længere periode, bringes ubalancen mellem krav/forventninger og ressourcer ind i kroppen, og så er det, at det bliver usundt for os. Derfor er det vigtigt, at vi stopper op og søger hjælp til at komme ud af stressen.

Man kan sige, at dit indre kompas er kommet ud af kurs. Heldigvis kan kursen rettes op – det kræver, at du stopper op og søger hjælp.

Samtaleterapi og stressvejledning kan hjælpe dig tilbage til at balancere og navigere igen. Samtalerne kan give dig indsigt og erkendelse af uhensigtsmæssige mønstre samt give dig blik for dine handlemuligheder.

Samtalerne / terapien

er ikke noget kvikfix, men vil hjælpe dig med værktøjer til at håndtere din situation.