De fleste af os oplever jævnligt en form for stress og stresslignende tilstande. Når blot det er en forbigående tilstand, er den ikke farlig for os, - nogle mener vi ligefrem har brug for det.

Anderledes ser det ud, hvis tilstanden bliver statisk.

Stress opstår typisk, når krav/forventninger og ressourcer er i ubalance. Krav og forventninger kan komme fra vores arbejdsplads, samfundet generelt, vores familie og venner eller fra os selv. Ofte stiller vi helt urimelige krav til os selv.

Dagligt bliver vi bombarderet med mange input, som vi kan opleve som positive, men som på sigt kan belaste os både mentalt og fysisk.   

Når vi bliver belastet over en længere periode, bringer vi ubalancen mellem krav/forventninger og ressourcer ind i vores krop, og så er det, at det bliver usundt for os. Derfor er det vigtigt, at vi stopper op og søger hjælp til at komme ud af stressen.

Man kan sige, at dit indre kompas er kommet ud af drift. Heldigvis kan det igen blive funktionsdygtigt – det kræver, at du stopper op og søger hjælp.

Samtaleterapi kan hjælpe dig tilbage til at balancere og navigere igen. Terapien kan give dig erkendelsen af uhensigtsmæssige mønstre samt give dig afklaring i forhold til dine handlemuligheder.

Terapien er ikke noget kvikfix, men vil hjælpe dig med værktøjer til at håndtere din situation.